FALTA DE SUEÑO Y LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
Dormir no es simplemente desconectar al terminar el día. El sueño participa en la recuperación física, el aprendizaje, la memoria… [Leer Mas]
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PACIENTES
Déficit de Vitamina D
Qué es el déficit de vitamina D, cómo influye en la salud ósea y cuándo consultar sobre alimentación o suplementos.
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DOLOR MUSCULAR Y LA INFLAMACIÓN
Causas del dolor muscular y la inflamación, medidas de alivio, recuperación progresiva y señales para consultar a un profesional sanitario.
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ESTRÉS DIARIO
Qué es el estrés diario, cómo reconocer sus síntomas y qué hábitos pueden ayudar a gestionarlo. Consejos prácticos y señales para pedir ayuda profesional.
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COLESTEROL ALTO
Qué es el colesterol alto, qué alimentos pueden elevar el LDL y cómo reducir el riesgo cardiovascular con hábitos y tratamientos adecuados.
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SÍNDROME METABÓLICO: QUÉ ES, SÍNTOMAS Y CÓMO PREVENIRLO
Qué es el síndrome metabólico, cómo se diagnostica, sus cinco criterios, la relación con la resistencia a la insulina y las medidas para prevenir complicaciones.
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DESHIDRATACIÓN: SÍNTOMAS, CAUSAS Y CÓMO PREVENIRLA
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ESTREÑIMIENTO: FIBRA, PROBIÓTICOS Y CÓMO MEJORAR EL TRÁNSITO INTESTINAL
Qué ayuda realmente contra el estreñimiento: fibra, hábitos saludables, probióticos, tratamientos y señales de alarma.
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